人生は旅である

さんざ怠けてたけどこのままではまずいと感じたのでガチ筋トレを始めます。 ほどほどな筋トレは気分でよくやっていたのですがガチな筋トレは久々です。 そこで効率的に鍛えれるよう筋トレの教科書を作ります。