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筋トレ

筋トレという自己投資は最強

久しぶりに買い物をしました。 15キロのダンベルです。

ガチ筋トレを始めて1ヶ月、大幅にパワーが上がった

ガチ筋トレを始めて約1ヶ月経ちました。 約1ヶ月前にガチ筋トレを始めると宣誓して、

ガチ筋トレを始めました、三ヶ月で大変身します

さんざ怠けてたけどこのままではまずいと感じたのでガチ筋トレを始めます。 ほどほどな筋トレは気分でよくやっていたのですがガチな筋トレは久々です。 そこで効率的に鍛えれるよう筋トレの教科書を作ります。

筋トレを継続する3つの方法

夜の筋トレ終了しました。 筋トレって中々キツイですし継続するのはさらにキツイんですよね。 そんなキツイ筋トレを継続する3つの方法を綴ります。

ダイエットをする上で一番重要な事。〜もとクソデブからガリまで痩せた実体験〜

ダイエットを始めます。 僕はダイエットがめっちゃ得意です、速攻で落とせるので今回は今週で期限を設けました。 ダイエットで一番重要な事、言ってしまえばそこだけ押さえれば楽勝なのでそんなダイエット方法を綴ります。

簡単に自信をつける方法と自信をつける事の大きなメリット

自信って行動力に大きく影響します。 同じ能力値でも自信があるかないかで行動力に加え結果も大きく変わります。 でも大概の人は自信がありません、何故なら結果がないからです。 結果が自信を生むのですが、自信がないから結果が出ないという、卵が先か鶏が…